vendredi 7 septembre 2018

En arrière


Les poses vers l'arrière.
 
Les poses vers l'arrière visent essentiellement la région dorsale et très peu la région lombaire.
Celle-ci ne fait que suivre et prolonger le mouvement dorsal.
Pour éviter certains antagonismes dans la région lombaire, il est d'une importance capitale que, dans ces poses, la sangle abdominale soit encore plus tenue que dans les autres. On doit sentir la région lombaire au repos, comme déposée dans la région abdominale.
La musculature du dos doit être gardée au maximum dans sa passivité.

Comme toujours, il faut éviter de pousser le mouvement et l'arrêter bien avant que nos capacités semblent nous permettre.
C'est la détente qui libère les antagonismes et non pas l'effort et la tension musculaire. Avant la pratique de ces poses, la dilatation optimale des mains, des pieds, du visage et de la région frontale sera activée. Seul cet éveil permettra l'absence d'une réaction musculaire qui, lors d'un travail mondain de style "souplesse et élongation", ne ferait que bloquer l'énergie en profondeur.
 
"corps de vibration" Eric Baret, éditions Almora