La torsion yogique est spirale.
Sans étirement, car cela
signifierait tenir, elle se déploie du bas de la colonne vers la tête
ou, pour les poses inversées, du bassin vers les pieds.
Le mouvement n'y
est jamais latéral, mais vertical. De nombreux allers-retours,
extrêmement lents au début puis de plus en plus rapides, permettent une
désolidification en profondeur. Ces mouvements préparent la pose
statique.
Les positions avant, arrière, inversées et en étirement
vertical s'approfondissent par l'induction de torsions sur toutes les
hauteur de la colonne.
extraits de "corps de vibration" Eric Baret, éditions Almora.