L' inspiration s'invite

Où que nous soyions, l' inspiration s'invite.

Elle se tape l'inscrute.

Confortablement installé,

assis dans le métro, au guichet des impôts,  au commissariat,

 dans votre cellule de moine ou de condamné à mort.

Lâchez les épaules, 

les mâchoires et tout ce que vous sentez gonfler du torse.

Imaginez un magnifique bouquet de fleurs odorantes,

 trois mètres devant vous.

Vos fleurs préférées, la puissance olfactive.

Inspirez par le bout du nez ce merveilleux bouquet.

Avalez le bouquet par la pointe du nez,
sentez l'air vous caresser les narines. 
 A la fin de l'inspire

le bouquet se retrouve trois mètres derrière vous.

Imaginez toujours l' odeur du somptueux bouquet
 aux saveurs sucrées ou épicées, poivrées,
légères ou épaisses ...

A l'expire replacez le bouquet délicatement par le bout du nez 

trois mètres devant vous.

Toujours ressentir l' odeur à l'inspire et à l'expire.
 Sans relâche.

 Revenir à l'odeur.

Inspire, expire.

Trois mètres devant, trois mètres derrière.

Quand cela suffit pour vous,

cinq minutes minimum,

revenez à une respiration normale.

Pour les gourmands,

cette pratique est possible avec un cassoulet, du chocolat

ou une madeleine pour les plus poétiques d'entre nous.