mercredi 21 novembre 2018

pranayama










La base de tout pranayama est l'absence de dynamisme.
Se laisser prendre par le souffle.
Le côté anecdotique, animal, de la respiration va diminuer et l'on va pressentir les cycles internes.

Indiquer des proportions de l'inspiration par rapport à l'expiration ou dans les rétentions est arbitraire.
On découvre ces cycles de manière intime.

Chacun a un rythme original.

Tôt ou tard, par la pratique, on retrouvera un cycle proche chez tous les pratiquants, à ce moment là, les proportions souvent indiquées dans les textes traditionnels prennent leur place.

L'inspiration et l'expiration doivent alors être de même épaisseur, comme de l'huile qui coule.

Attention que l'inspiration ou l'expiration ne commence pas rapidement et ne finisse pas lentement, ou le contraire.
Du début à la fin on maintient le même niveau sonore à l'inspiration et à l'expiration.

Peu à peu s'impose un mouvement non psychologique dont on doit supprimer les à-coups respiratoires.

Eric Baret 
Corps de vibration
éditions Almora